Phương pháp tân dưỡng sinh

130.000 ₫

Còn hàng

Phương pháp Tân Dưỡng Sinh Giới thiệu các phương pháp nuôi dưỡng sinh lực kết hợp giữa y học cổ truyền và kiến thức hiện đại, phù hợp mọi lứa tuổi. Nội dung bao gồm nguyên tắc dưỡng sinh: cân bằng Âm Dương, điều hòa khí huyết, thích ứng với thay đổi thời tiết; các bài tập đơn giản tại nhà: khí công,…

Mã sản phẩm: PPTDS
Tác giả: Sakurazawa Nyoichi
Dịch giả: Anh Minh – Ngạn Ôn
Ngôn ngữ / văn tự: Tiếng Việt
Số trang: 209
Tình trạng: Rất tốt
Tính nguyên bản: Phục chế / tái bản

Ảnh và mô tả là một phần của hồ sơ sản phẩm. Với cổ thư và vật phẩm độc bản, vui lòng xem kỹ tình trạng hoặc liên hệ để nhận thêm ảnh chi tiết trước khi đặt mua.

Mô tả và hồ sơ sản phẩm

Phương pháp Tân Dưỡng Sinh Giới thiệu các phương pháp nuôi dưỡng sinh lực kết hợp giữa y học cổ truyền và kiến thức hiện đại, phù hợp mọi lứa tuổi. Nội dung bao gồm nguyên tắc dưỡng sinh: cân bằng Âm Dương, điều hòa khí huyết, thích ứng với thay đổi thời tiết; các bài tập đơn giản tại nhà: khí công, xoa bóp tự thân, động tác kéo giãn kinh lạc; quy tắc ăn uống: chọn thực phẩm theo tính vị, không ăn quá no, hạn chế đồ cay nóng, lạnh ngắt; cách điều chỉnh giấc ngủ, tư duy – giữ tâm bình yên, giảm căng thẳng; thói quen tốt trong sinh hoạt hàng ngày; nhận biết các dấu hiệu cơ thể báo hiệu khí huyết suy yếu và cách cải thiện sớm; dưỡng sinh là quá trình bền bỉ, không thể ngày một ngày hai có kết quả, cần kiên trì thực hiện đều đặn.